Hoạt động kết nối với Bản thân
Giải tỏa căng thẳng, tái tạo Năng lượng tích cực với Thiền Buông thư Nidra Yoga
Dậy sớm đón chào những tia nắng Mặt trời đầu tiên trong ngày
Trekking qua các Bản làng vùng cao, hòa mình trong màu xanh ngút ngàn của núi rừng, ruộng bậc thang, nương ngô, nương sắn...
Ăn sáng (hoặc có thể Fast)
Thiền buổi sáng để tận hưởng Không khí và Năng lượng trong lành của buổi Ban mai
Thực hành Karma Yoga: chia sẻ yêu thương, giúp đỡ các gia đình khó khăn trong bản.